Les fruits et légumes sont les garants d'une bo

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Fl.An

Le 04/12/14 à 09h23

Pourquoi certains d'entre nous sont ils plus sensibles aux maladies de l'hiver que d'autres?

On sait maintenant que notre patrimoine génétique n'est pas le facteur prédominant mais que c'est plutôt notre hygiène de vie qui est en jeu.

Ainsi, manger équilibrer à son juste besoin, en prenant soin de consommer suffisamment de fruits et légumes chaque jour. Notamment les légumes et fruits colorés (potiron, courge, carotte..., clémentine, orange, kaki, ...) mais aussi tous les choux ( vert, bruxelles, brocoli, ....)
Ceux ci permettent de protéger nos cellules du stress oxydatif qui altère les molécules de notre organisme. C'est une façon de booster ses défenses immunitaires mais aussi de se protéger sur le long terme contre les maladies telles que diabète, problème cardio vasculaire, Alzheimer, ...
A vos légumes !

Ma Nutrition et Moi www.manutritionetmoi.com

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